Vamos a dicas práticas veja ;
Embora no frio intenso seja complicado tomar um banho que não deixe o banheiro todo enfumaçado de vapor, o certo mesmo é evitar banhos muito quentes e muito prolongados. Isso porque a água quente retira a umidade da pele e acaba deixando seu corpo inteiro ainda mais ressecado.
Quando chegar em casa, depois de enfrentar um frio intenso, trate bem seus pés e sua saúde vai agradecer. Um escalda-pés, segundo os alemães, relaxa e ajuda o corpo a retomar sua temperatura natural.
O ideal é que a água não esteja com temperatura superior a 39 ou 4o graus Celsius. O tempo de duração do escalda-pés pode ser entre 15 a 20 minutos.
Pode parecer contraditório, mas é importante que você mantenha uma rotina de exercícios ao ar livre, mesmo durante o inverno. isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a elevar a temperatura corporal, mantendo você mais aquecido.
Bom eu estou tentando fazer isso até que funcifuncionou hoje faça você também.
Frutas e verduras ajudam a prevenir resfriados. Enquanto isso, alimentos termogênicos, que agilizam o metabolismo, como pimenta, pimentão, curry, gengibre, mostarda e temperos picantes ajudam a esquentar o corpo. Além disso, chá quentinhos, como chás de gengibre ou qualquer outro de sua preferência, ajudam na digestão e melhoram a sensação térmica.
Time chocolate quente é um pedida também vale sair da dieta porque não.
Cãezinhos e outros bichinhos de estimação também precisam de cuidados especiais para enfrentar o frio intenso. O certo é não deixar que as “saidinhas para as necessidades” não durem muito tempo. É preferível que elas aconteçam mais vezes por dia.
Em muitos casos, a próprio pelagem basta para aquecer cães saudáveis e jovens, mas se seu cãozinho for idoso, estiver doente ou contar com pelos muito curtos, não deixe que colaborar para mantê-lo aquecido com roupinhas ou cobertores. E, se por acaso ele se molhar, seque imediatamente.
Vale cuidar muito bem dos nossos pets eles são nossas maiores alegrias.
Bom essas foram outras dicas para fazer nesse inverno quem quiser mais da uma olhada em um dos meus posts que já falei sobre o inverno anos atrás.
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